"Menos golosinas y más goloSANAS" es una inspiración para vos que querés bajar la expectativa de dulzor porque te diste cuenta que te desequilibra, porque tenés alguna cuestión de salud o porque sos mapadre y tu bebé está iniciándose en la alimentación.

Contiene más de 40 recetas.

ESTE RECETARIO INCLUYE:

👉 Ideas desde cero, para quien inicia sin tener conocimientos o quien quiera ampliar.

👉 Recetas sin gluten, aptas celíacos.

👉 Muchas recetas sin azúcar (aptas bebés) y cómo adaptar las que contengan.

👉 Basadas en plantas, sin productos de origen animal. Apto vegano (puede que haya alguna receta con miel, pero también te muestro cómo suplantarla).

RECETAS:

*Premezcla casera sin gluten y opción integral - libre de féculas;

*Polvo para hornear casero;

*Pasta para endulzar sin azúcar refinada ni edulcorantes;

*Azúcar de frutas en polvo;

*Azúcar de flores;

*Estevia líquida;

*Jalea de flores;

*Dulce de leche libre de lácteos;

*Pasta de frutos secos y semillas;

*Crema dúo;

*Crema de legumbres sin azúcar ni lácteos;

*Tarta de frutas de estación;

*Galletitas de mijo;

*Galletitas con 2 ingredientes reales;

*Brownie proteico super húmedo;

*Mantecol a base de plantas con 2 ingredientes;

*Dulces sólidos (membrillo, batata, frutas de estación);

*Barra de chocolate casero súper fácil;

*Barritas de cereales reales;

*Bombones frutales;

*Muffins rellenos;

*Budín de estación;

*Trufas de zanahoria dulces;

*Chocolatada con cacao posta;

*Helados caseros;

*Tintes naturales y cómo decorar con naturaleza;

*Tiritas frutales;

*Gomitas;

*Garrapiñadas anti-inflamatorias.

INFO EXTRA:

*Con qué endulzar, azúcar en los primeros años de vida. Opciones. Dosis. Palatabilidad.

*Tipos de harinas en el mercado, características.

*Antinutrientes.

*Endulzar con frutas.

IMPORTANTE:

Si deseás regalar este recetario, escribime con anticipación a @ajito_consciente antes de hacer la compra.

Gracias por estar acá sumando ideas y recordá que hoy es un hermoso día para comer plantas, sea la alimentación que tengas🌱

Ajito.